योग में आठ मुख्य नियम होते हैं, जिन्हें अष्टांग योग (Ashtanga Yoga) कहा जाता है। ये नियम हैं:
यम (Yama) - सच, अहिंसा, अस्तेय, ब्रह्मचर्य और अपरिग्रह।
नियम (Niyama) - शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय और ईश्वर प्रणिधान।
आसन (Asana) - शरीर के भेद और धारणाशक्ति को बढ़ाने के लिए योगिक अभ्यास।
प्राणायाम (Pranayama) - श्वास के नियंत्रण से प्राण के अभाव को हटाने और श्वसन के माध्यम से प्राण को बढ़ाने का अभ्यास।
प्रत्याहार (Pratyahara) - इंद्रियों के अपने विषयों से विचलित होकर अपने मन को वश में करने का अभ्यास।
धारणा (Dharana) - ध्यान का अभ्यास, मन को एक ध्येय पर संरेखित करना।
ध्यान (Dhyana) - एक ध्येय के अनुभव के लिए धारणा को लंबित रखते हुए मन की एकाग्रता का अभ्यास।
समाधि (Samadhi) - अध्यात्मिक अनुभव का स्थिति, मन एकाग्र हो जाता है और व्यक्ति का अहंकार समाप्त हो जाता है।
ये नियम शारीरिक अभ्यास के साथ-साथ मानसिक अभ्यास को
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