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What is the yoga ?

 Yoga is a traditional practice originating from ancient India that involves physical, mental, and spiritual disciplines. The word "yoga" is derived from the Sanskrit word "yuj," which means "to unite" or "to yoke."


The physical aspect of yoga involves various postures, also known as asanas, which help to improve flexibility, strength, balance, and overall health. The mental and spiritual aspect of yoga involves meditation, breathing exercises, and other practices that help to calm the mind, reduce stress, and promote inner peace.

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